白癜风进入扩散期时，原本稳定的白斑会出现面积扩大、数量增多的情况，甚至正常皮肤也可能冒出新的白斑。这个阶段若护理不当，可能导致病情失控，增加后续治疗难度。掌握以下 3 步紧急护理法，能帮助患者及时稳住病情，为治疗争取时间。

第一步：避免刺激，保护皮肤

扩散期的白癜风皮肤较为敏感，外部刺激可能加速白斑蔓延。日常需注意防晒，紫外线可能加重色素脱失，外出时需涂抹温和的防晒霜（SPF30+），或使用遮阳帽、长袖衣物防护。应减少摩擦，避免紧身衣物、剧烈搔抓或使用刺激性护肤品，防止皮肤损伤。

第二步：调整饮食，增强免疫

部分研究发现，营养失衡可能与白癜风发展相关。患者可适当补充富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜（菠菜、胡萝卜）、坚果、蓝莓等，减少氧化应激对黑素细胞的损害。适量补充微量元素如锌（贝壳类、瘦肉）、铜（黑芝麻、黑豆），但需避免过量。同时，戒烟限酒，少吃辛辣、过酸食物，减少对免疫系统的干扰。

第三步：及时就医，规范治疗

白癜风扩散期需尽早就诊，由专业医生评估病情，制定个体化方案，可能包括局部涂抹药物如激素或钙调磷酸酶抑制剂（需遵医嘱使用）。有专业医生进行光疗如窄谱UVB或308nm准分子光可能帮助控制发展。若病情进展迅速，医生可能建议口服免疫调节药物。

注意事项

在护理过程中，患者应保持心态平稳，避免过度焦虑加重病情。不可轻信偏方或自行滥用药物，尤其是强效激素类产品可能引发副作用。定期复诊，监测白斑变化，及时调整治疗方案。同时，保证规律作息，适度运动，增强整体免疫力，综合管理更有利于病情稳定。