盛夏的北京，高温与强紫外线交织，白癜风进入一年中的高发期。据北京市皮肤病防治研究所统计，每年6月至8月，白癜风门诊量较其他季节增长近三成，其中新发患者占比超四成。北京协和医院皮肤科主任医师李明指出，夏季人体代谢加快，黑色素细胞活跃却更易受损，加之紫外线穿透力增强、汗液刺激及生活作息紊乱，白斑扩散风险显著提升。如何科学防护？哪些治疗手段更有效？专家结合北京地域特点，为患者支招。

夏季白癜风的“幕后推手”不容小觑。北京夏季日照时长超14小时，紫外线强度达全年峰值，过量照射会直接损伤黑色素细胞，诱发同形反应；闷热潮湿的环境下，皮肤出汗增多，汗液中的盐分和代谢废物可能刺激白斑区域，引发炎症；而熬夜、饮酒、高糖饮食等不良习惯，则会通过干扰免疫系统，加速黑色素细胞凋亡。

防护需“多管齐下”。防晒是首要任务：外出时建议佩戴UPF50+遮阳帽、太阳镜，使用双层黑胶遮阳伞，并涂抹SPF50+、PA++++的物理防晒霜（含氧化锌、二氧化钛），每2小时补涂一次。保湿修复同样关键，选择含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，每日早晚涂抹全身，重点护理白斑区域；若皮肤出现红肿，可用冷藏医用面膜冷敷镇静。饮食方面，需减少油炸食品、精制糖的摄入，多吃深色蔬菜、浆果和深海鱼，补充维生素D、B12及锌，以维持黑色素细胞功能。此外，规律作息（23:00前入睡）、适度运动（如快走、游泳）及心理减压（冥想、瑜伽）也不可忽视，避免免疫系统“过度激活”。

治疗上，夏季是“黄金期”。皮肤通透性提高使药物和光疗吸收率提升20%-30%，308nm准分子激光成为首选，其精准定位白斑区域，10次治疗（每周2次）复色率可达65%以上。进展期患者可短期使用弱效激素控制炎症，配合他克莫司软膏调节免疫；稳定期患者则可尝试5%米诺地尔溶液或补骨脂酊（需配合日晒）。对于肢端、黏膜等难治部位，北京大学第一医院开展的“ReCell自体细胞移植术”效果显著，单次治疗面积达200cm²，恢复周期仅2-4周。

专家提醒，夏季白斑变淡可能是紫外线照射后的“假性改善”，需通过皮肤镜或Wood灯检查确认病情；切勿轻信偏方（如醋泡生姜），以免刺激皮肤；除避免过量维生素C外，无需过度忌口。早发现、早诊断、早治疗，配合科学防护，多数患者可有效控制病情，甚至实现复色。