北京夏季紫外线强、湿度大，这种气候环境会对白癜风患者的皮肤产生双重影响。紫外线过度照射会刺激皮肤，导致黑色素细胞受损，而高湿度环境容易滋生细菌，引发皮肤炎症，进而促使白斑扩散。据权威医学研究机构统计，夏季白斑扩散风险较春秋季高出 40%，因此白癜风患者需格外注意防护。

严格防晒是重中之重。在防晒产品选择上，建议选用 SPF30+、PA+++ 的物理防晒霜，这类防晒霜能在皮肤表面形成保护膜，通过反射紫外线起到防护作用，相较于化学防晒霜，对皮肤的刺激性更小。除了涂抹防晒霜，暴露部位还可搭配防晒衣、遮阳帽，减少皮肤与紫外线的直接接触。同时，要合理安排户外活动时间，避免在正午（10:00 - 16:00）紫外线最强时段长时间暴露在户外。如果必须外出，尽量选择林荫道、建筑物阴影等有遮挡的路线。

情绪调节不容忽视。夏季气压低，人体容易出现烦躁、焦虑等不良情绪。医学研究表明，精神压力是导致白癜风病情扩散的重要诱因之一，长期的负面情绪会影响神经内分泌系统，干扰黑色素的合成。患者可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，每天抽出 15 - 20 分钟进行冥想练习，专注于呼吸，排除杂念；也可以选择适合自己的运动，如慢跑、散步等，每周坚持 3 - 4 次，每次 30 分钟左右，通过运动释放压力，调节情绪。

饮食方面需格外留意。饮食不当也可能加重病情，患者应少吃光敏性食物，如香菜、芹菜等，这类食物在食用后经紫外线照射，会引发皮肤光毒性反应，刺激白斑扩散。相反，多摄入富含酪氨酸的食物，如瘦肉、坚果等，酪氨酸是合成黑色素的重要原料，适量补充有助于黑色素的生成，对病情恢复有积极作用。此外，还应注意饮食的均衡，保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。

若出现白斑边界模糊、新发小白点等症状，意味着病情可能进入进展期，需及时就医。北京积水潭医院、首都医科大学附属北京天坛医院等公立医院的皮肤科在白癜风诊疗方面经验丰富，其急诊皮肤科能够快速处理进展期症状。患者就医时可提前通过医院官方网站、微信公众号等渠道预约挂号，准备好以往的病历资料，以便医生更全面地了解病情，制定合适的治疗方案。