耳朵持续嗡嗡作响，医学上称为耳鸣，这并非独立疾病，而是耳鼻喉系统或全身健康问题的“警报器”。其成因复杂，涉及外耳、中耳、内耳及全身性疾病，需精准识别病因才能有效干预。

1、外耳“堵塞”是常见诱因。耵聍栓塞（耳屎堆积）会阻塞外耳道，引发低频嗡嗡声，通过耳道冲洗或专业清理可立即缓解。外耳道炎、异物嵌入等局部感染或损伤，也会导致类似症状，需抗炎治疗或异物取出。

2、中耳病变需警惕炎症与结构异常。急性中耳炎常由感冒引发，伴随耳痛、流脓，需用抗生素控制感染；分泌性中耳炎则因咽鼓管功能障碍导致中耳积液，需通过鼓膜穿刺或置管引流。中耳肿瘤虽罕见，但若耳鸣持续加重伴听力下降，需通过CT或MRI排查。

3、内耳疾病是高频耳鸣主因。突发性耳聋常伴单侧耳鸣、耳闷及听力骤降，需在72小时内使用糖皮质激素、银杏叶提取物等抢救听力。梅尼埃病则以反复眩晕、波动性听力下降和耳鸣为特征，需低盐饮食、利尿剂及前庭康复治疗。听神经瘤等良性肿瘤会压迫听神经，导致进行性加重的单侧耳鸣，需通过MRI确诊并手术干预。

4、全身性疾病与生活习惯不可忽视。高血压、动脉硬化等血管性疾病会引发搏动性耳鸣，需控制血压、改善脑供血；糖尿病、贫血等代谢性疾病会导致内耳微循环障碍，需调节血糖、补充铁剂。长期熬夜、焦虑会激活交感神经，加重耳鸣，需通过心理疏导、规律作息缓解。

5、治疗需“对因下药”。感染性耳鸣以抗生素为主，神经性耳鸣需营养神经（如甲钴胺）、改善微循环（如银杏叶提取物），血管性耳鸣则需降压、抗凝。声治疗、耳鸣掩蔽器等物理手段可帮助患者适应耳鸣，减少焦虑。

注意事项：出现耳鸣应避免自行掏耳、使用耳毒性药物（如庆大霉素），减少佩戴耳机时间，远离噪声环境。若伴耳痛、流脓、眩晕或听力下降，需立即到正规医院耳鼻喉科就诊，通过听力测试、影像学检查明确病因。保持情绪稳定、规律作息、均衡饮食，有助于预防耳鸣加重。