春季是白癜风的高发季节，尤其在西安，气候干燥、紫外线增强，加上花粉、尘螨等过敏原增多，容易诱发病情或导致白斑扩散。白癜风虽不传染，但影响外观，还可能引发心理压力。如何科学预防？听听皮肤科医生的建议！

一、防晒是关键，避免紫外线刺激

春季紫外线强度逐渐增加，过量照射会破坏黑色素细胞，诱发或加重白癜风。建议外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，穿戴遮阳帽、长袖衣物，尤其是中午时段减少户外活动。

二、调节免疫力，保持良好生活习惯

免疫力紊乱是白癜风的重要诱因。春季应保证充足睡眠、均衡饮食，多吃富含酪氨酸（如豆制品、瘦肉）和微量元素（如坚果、绿叶菜）的食物。适当锻炼，避免熬夜和过度疲劳。

三、减少皮肤刺激，避免外伤和过敏

皮肤摩擦、化学物质接触（如劣质化妆品）、蚊虫叮咬等可能诱发“同形反应”，导致白斑扩散。建议选择宽松棉质衣物，避免使用刺激性护肤品，过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。

白癜风患者应保持良好心态，避免焦虑；发现白斑及时就医，切勿盲目用药或轻信偏方。早期治疗（如光疗、药物等）效果较好，拖延可能增加治疗难度。