西安夏季高温高湿，午后气温常达 38℃以上，这种气候条件对白癜风患者极为不利，因此护理需做好 “降温、防晒、防汗”。

降温管理

持续高温易引发皮肤炎症，加重白斑扩散风险。患者应避免长时间处于无空调环境，居家可使用空调将室温维持在 26-28℃，同时配合使用加湿器保持 40%-60% 的湿度。外出时，建议携带便携式小风扇，或穿戴含有清凉凝胶的冰袖。若出现痱子，不可搔抓，以免皮肤破损诱发同形反应，可外用炉甘石洗剂收敛止痒，每日 3-4 次。

立体防晒策略

采用 “硬防晒 + 软防晒” 结合的方式：硬防晒：选择 UPF50 + 的冰丝长袖、宽檐防晒帽（帽檐≥7cm）及防紫外线墨镜，建议优先选择白色、浅蓝色等浅色系衣物，减少吸热。软防晒：推荐使用安耐晒小金瓶、理肤泉大哥大等温和防晒品牌，防晒指数需达到 SPF50+/PA++++。注意在出门前 15-30 分钟涂抹，确保成膜，每 2 小时补涂一次，游泳或大量出汗后需立即补涂。此外，正午 12-16 时紫外线强度达峰值，建议避免前往兵马俑、大雁塔等露天景区。若必须外出，可选择清晨或傍晚时段，并提前查询景区实时紫外线指数。

科学饮食与皮肤清洁

饮食上，多吃绿豆汤、百合莲子羹等清热解暑食物，既能补充水分，又有助于调节机体免疫力。凉皮是西安特色消暑食品，但白癜风患者食用时需避免添加辣子、醋等刺激性调料。需注意，虽然维生素 C 具有抗氧化作用，但过量摄入会影响黑色素合成，应控制柑橘类水果、猕猴桃等富含维 C 食物的食用量。

皮肤清洁方面，出汗后应及时用 37℃左右的温水清洁皮肤，不可用冷水骤激，以免导致毛孔收缩，汗液残留刺激白斑区域。清洁后可涂抹温和的医用保湿霜，维持皮肤屏障功能。

建议优先选择以下公立医院：

西安市第四医院皮肤科：作为西安市重点专科，夏季皮肤病门诊量居全市前列，配备光疗仪、皮肤镜等先进设备，针对白癜风开展个性化诊疗方案。

西北妇女儿童医院皮肤科：擅长为敏感性皮肤患者制定温和防晒方案，在儿童及妊娠期白癜风护理领域积累了丰富经验，可提供安全有效的护理指导。