每到换季，鼻塞、打喷嚏如影随形，不少人将其归咎于“小感冒”，实则可能是耳鼻喉系统对环境变化的敏感反应。这一症状背后，隐藏着从鼻腔黏膜到免疫系统的复杂机制，需结合具体诱因制定针对性方案。

一、环境“攻击”：过敏原与冷空气的双重刺激

换季时，空气中的花粉、尘螨浓度骤增，鼻腔黏膜作为呼吸道的“第一道防线”，会因接触过敏原而释放组胺等炎症介质，引发鼻黏膜水肿、分泌物增多，导致鼻塞、流涕及阵发性喷嚏。研究显示，我国过敏性鼻炎患者中，约60%在春秋季症状加重。此外，冷空气会直接刺激鼻腔神经末梢，诱发鼻甲痉挛性收缩，造成短暂性鼻塞，常见于晨起或温差较大时。

二、耳鼻喉的“连锁防御”：从鼻腔到咽喉的炎症传导

鼻腔与咽喉通过鼻咽管相连，当鼻腔因过敏或感染出现炎症时，分泌物可能倒流至咽喉，刺激黏膜引发咳嗽或清嗓动作。若炎症蔓延至鼻窦，可能诱发鼻窦炎，导致持续性鼻塞、脓涕及面部压痛。长期未控制的过敏性鼻炎患者中，约30%会合并哮喘，形成“同一气道，同一疾病”的病理关联。

三、治疗逻辑：分级干预与长期管理

1、急性期缓解：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原及分泌物，糠酸莫米松鼻喷雾剂能减轻黏膜水肿，氯雷他定等抗组胺药可快速控制喷嚏、流涕。

2、慢性期控制：对于季节性过敏性鼻炎患者，可在换季前2周开始使用鼻用激素，形成“预防性治疗”屏障；免疫治疗（脱敏疗法）则通过逐步接触过敏原，调节免疫系统耐受性，适用于尘螨、花粉等明确过敏原的患者。

3、环境优化：使用空气净化器、定期清洗床品可减少室内过敏原浓度；外出佩戴口罩能阻隔花粉及冷空气刺激。

注意事项

换季期间需密切观察症状变化，若鼻塞伴随黄绿色脓涕、头痛或发热，需警惕鼻窦炎并及时就医；避免自行使用含血管收缩剂的滴鼻剂，长期使用可能引发药物性鼻炎；保持室内湿度在40%-60%，过干或过湿均会加重鼻腔不适；饮食中减少辛辣、海鲜等易致敏食物摄入，适量补充维生素C、Omega-3脂肪酸以增强黏膜屏障功能；若症状持续超2周或每年发作超3个月，建议前往耳鼻喉科进行过敏原检测及鼻内镜检查，制定个体化管理方案。