西安公立三甲医院生殖中心发布夏季备孕特别指南，针对高温对生殖系统的影响给出科学防护方案。西北妇女儿童医院数据显示，夏季男性精子畸形率较春秋季升高 12%，女性卵巢血流阻力指数上升 8%，科学防护可使受孕率提升 20%。

男性需重点避免 "三重高温伤害"：避免持续 30 分钟以上处于 35℃以上环境，如露天作业、汽车内暴晒；减少桑拿、热水浴频率，水温超过 40℃会抑制生精功能；选择透气的棉质内裤，避免久坐导致阴囊温度升高。该院男科推出 "阴囊降温操"，每日 3 次踮脚提肛动作，可促进局部血液循环，降低温度 0.5-1℃。

女性要注重排卵监测与盆腔养护：高温易导致排卵提前或推迟，建议采用 B 超监测（月经第 10 天开始）结合基础体温记录，精准捕捉排卵期；空调房温度保持 26℃左右，避免冷气直吹腰腹；每日饮用 300ml 红豆薏米水，配合 "盆腔唤醒操"（侧卧抬腿、猫式伸展），改善盆腔微循环。

专家特别提醒，夏季饮食需增加锌元素摄入（男性每日 11mg，女性 8mg），如牡蛎、南瓜籽等，同时补充维生素 C 增强抗氧化能力。公立三甲医院开设夏季备孕绿色通道，提供 24 小时在线咨询，帮助夫妻应对高温带来的生育挑战。