试管周期饮食干预可使优质胚胎率提升 18%，着床成功率提高 15%，西安地区生殖营养专家根据促排、取卵、移植三阶段特点，制定精准膳食方案。

促排期（第 1-14 天）：

蛋白质每日摄入 1.5g/kg 体重（如鸡蛋 1 个 + 牛奶 200ml + 鲈鱼 100g），促进卵泡发育。

增加冬瓜、黄瓜等利尿食物，预防卵巢过度刺激综合征（OHSS）。

上午饮用枸杞豆浆（黄豆 50g + 枸杞 10g），改善卵巢血流灌注。

取卵后（第 15-17 天）：

术后 12 小时进食小米粥 + 蒸蛋羹，减轻肠胃负担。

黄芪红枣水（黄芪 10g + 红枣 5 颗）每日饮用，补充气血。

每日摄入 10 颗樱桃（含花青素），抗氧化修复卵巢组织。

移植后（第 18 天起）：

南瓜小米粥（β- 胡萝卜素保护内膜）作为早餐，午餐搭配炒山药（健脾益胃）。

晚餐选择萝卜排骨汤（理气助消化），避免活血食物（螃蟹、山楂）及咖啡因。

推荐机构：陕西省人民医院营养科（试管专属食谱定制）、西安交大一附院（生殖营养联合门诊）、西北妇女儿童医院（中医食疗指导）。