很多人认为长期打鼾是“睡得香”的表现，实则可能是耳鼻喉疾病发出的健康警报。打鼾的本质是睡眠时上气道（包括鼻腔、咽腔、喉腔）因狭窄或阻塞，导致气流振动软组织发声，其背后可能隐藏着多种病理因素。

1、耳鼻喉结构异常：打鼾的常见“元凶”

鼻中隔偏曲、鼻息肉或过敏性鼻炎会引发鼻腔狭窄，迫使患者张口呼吸，气流冲击咽部软组织产生鼾声。肥厚性咽炎、扁桃体肥大则直接占据咽腔空间，导致气道受压。舌根后坠是另一常见原因，仰卧位时舌根因重力作用堵塞喉部入口，加重打鼾甚至引发呼吸暂停。

2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）：危险的“隐形杀手”

长期打鼾若伴随呼吸暂停（每次暂停超10秒）、频繁憋醒、晨起头痛或白天嗜睡，需警惕OSAHS。该病会导致夜间反复缺氧，增加高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险，甚至引发夜间猝死。其核心机制是上气道反复塌陷，与耳鼻喉结构异常密切相关。

3、治疗逻辑：从结构修复到功能改善

针对鼻腔狭窄，可通过鼻用糖皮质激素（如布地奈德）减轻黏膜肿胀，或手术矫正鼻中隔、切除鼻息肉；咽腔阻塞者，扁桃体切除术或悬雍垂腭咽成形术（UPPP）可扩大气道；舌根后坠患者可使用口腔矫治器，通过前移下颌带动舌根前移。对于重度OSAHS，持续气道正压通气（CPAP）是首选疗法，通过面罩输送加压空气，防止气道塌陷。

长期打鼾并非“睡得香”，而是耳鼻喉健康亮起的红灯。若鼾声如雷且伴呼吸暂停、白天嗜睡，需尽快进行多导睡眠监测以明确诊断；超重者应积极减重，避免仰卧睡眠；戒烟酒、慎用镇静催眠药，以防加重气道松弛；儿童打鼾需警惕腺样体肥大，及时干预可避免“腺样体面容”及发育迟缓。健康睡眠从关注打鼾开始，切勿让“小问题”酿成大隐患。