西安公立三甲医院开设的不孕家庭心理支持小组，如同暗夜中的灯塔，成为不孕夫妻的心灵港湾。西北妇女儿童医院作为该项目的发起者，自活动开展以来，已帮助 500 多个家庭驱散心理阴霾，以更积极的心态面对治疗。

支持小组每周六上午 10 点准时开展活动，活动场地布置温馨，柔软的布艺沙发围成环形，墙上挂着鼓励话语的装饰画，桌上摆放着舒缓压力的香薰。活动由国家二级心理咨询师全程带领，采用团体辅导、角色扮演、经验分享等丰富形式。在团体辅导环节，咨询师会引导大家进行冥想放松；角色扮演中，夫妻们互换角色，体验彼此在备孕过程中的艰辛；经验分享时，许多夫妻打开心扉，倾诉备孕路上的焦虑、自责等情绪，在互相倾听中获得理解与支持。

心理咨询师会根据不同家庭的情况，教授实用的情绪管理技巧。对于焦虑情绪严重的夫妻，会详细讲解正念呼吸法，指导他们每天早晚各练习 15 分钟；还会建议夫妻共同撰写 “情绪日记”，记录心理变化，帮助他们更好地认识自己的情绪。针对反复治疗失败的家庭，咨询师会运用认知行为疗法，进行认知重构，通过案例分析、情景模拟等方式，帮助他们调整对 “成功生育” 的执念，减轻心理负担。

医院还精心策划了一系列特色活动，邀请成功受孕的家庭分享经验，这些真实的故事让组员看到希望。同时组织生殖专家进行定期答疑，通过图文并茂的 PPT 讲解、现场互动等形式，消除大家对治疗的误解。据医院的追踪数据显示，参与支持小组的家庭，治疗依从性提高 35%，焦虑量表评分下降 40%，许多家庭反馈夫妻关系也变得更加融洽。

专家强调，心理压力会影响内分泌和免疫力，进而降低受孕率。长期处于焦虑、抑郁状态，会导致女性排卵功能紊乱，男性精子质量下降。不孕家庭应重视心理调适，除了参加公立医院的公益支持小组，还可以通过一对一咨询、线上心理课程等渠道获取帮助，让身心都处于良好状态迎接新生命。